手机变贴身私人教练 安卓健身软件推荐

当年的六块腹肌，到现在变成了一整块腹肌···更悲催的是肚子比胸部还要高，小编的身材变化经历真是万千上班族的真实写照啊，哎！不过不要慌，小编教大家怎样Hold住全场！

最给力的俯卧撑教练来了！带着手机做运动，让手机变成你的私人教练！

这是一款设计时尚功能强大的训练软件，让你免费拥有一个私人健身教练。俯卧撑教练不仅能够帮你记录俯卧撑的个数，还能计算每次锻炼身体所消耗的卡路里，更能根据你的体能和每日锻炼状况制定个性化的健身计划。赶快来试下吧，免费又好用，何乐而不为呢！

这款俯卧撑教练Push Ups pro本身并不大，只有1.68MB的的大小，界面设计简单却很有力量感。Push Ups pro提供了三个选项，第一项是测试练习模式，第二项是训练模式，第三项就是数据记录了，菜单设计简约却不简单，很人性化的排列顺序，让你先熟悉掌握，再开始真正的训练，最后再让你查看自己的训练记录。所以小编毅然决然地先选择进入测试模式去和教练熟悉熟悉。进入后，我的私人教练会先给我一些使用提示，例如最主要的，就是需要用鼻子去接触屏幕来计数哦，小编第一次使用就因为没有掌握好，差点把鼻子撞歪了，大家要小心哦，蜻蜓点水般碰触到屏幕即可。

第一次测试之后，屏幕上会显示出你所做俯卧撑的个数，然后点选EXIT退出界面，教练就会告诉你，刚才你所做的俯卧撑可以帮你消耗多少卡路里，这样就可以让你科学的减掉脂肪了。

随后教练陪同我进入了训练模式，进入之后，需要选择训练强度，强度是按照需要做的俯卧撑数量分为4个级别，从50个到125个不等，这个强度因人而异，循序渐进才能避免受伤哦。

选择好训练强度后，点击START开始，教练会给你分配好每组做多少个俯卧撑，通过科学的锻炼让你达到最佳的训练效果。

每做完一组俯卧撑，就会有个甜美的女声对你说：well done！（做的好！），会让你瞬间就很有成就感哦。接着，教练会让你休息60秒，准备下一组的训练，倒计时到0秒的时候，教练会吹哨让你点击继续。教练很是严厉哦。等做完全组训练后，进入record（数据记录），我们就可以看到当日的训练成果了。

功能：

近距离传感计数

接触屏幕计数

图标和数据分析

训练模式

自由练习模式

点评：

俯卧撑教练Push Ups pro对于想锻炼身体的朋友们有用处了，有个教练监督那效果确实不一般啊，当然自制力好的朋友除外。想当年哥100米校记录无人能破！身体不强壮但很健壮，有着让人羡慕的腹肌，工作后基本全部放弃，现在的小编，水桶腰必须的，悲催啊。不过我相信，通过这位免费的私人健身教练帮助，哥昔日的腹肌一定会再回来的。要不怎样Hold住全场呢。

优点：鼻子触控屏幕计数绝对新颖，模式选择也很人性化，科学的卡路里计算和训练分组绝对的实用。

缺点：界面完全没有中文。